Хель
10.07.2007, 20:09
Здесь я выкладываю замечательную статью с несколько провокационным названием. Она в свое время изменила мой стиль общения, и, думаю, не в худшую сторону. Советую читать всем, особенно тем, кто заботится о психологическом здоровье близких и тем, кто планирует иметь детей ;)
Буду благодарна за каждый отзыв!
Плохих людей нет!
Плохих людей нет. Статья Олега Новикова в сокращенном переложении (соконсультирование Харви Джексона).
Харви Джексон – известный и успешный психолог. К тому же его семинары всегда удачны, и со своими слушателями он расстается так, будто они знакомы много лет. Он всегда спокоен и весел, какая бы ситуация ни сложилась на его лекциях…
В этой статье будет изложена одна из идей Харви.
Он называет интеллектом тот механизм человека, который обрабатывает поступающую информацию, осмысливает ее и выдает решение о том, как следует поступать. Харви считает, что изначально, от природы, этот механизм работает идеально. Но в результате жизненных стрессов, болезней, негативных чувств: страха, унижения, стыда, безысходности – работа этого механизма нарушается.
Всем знакомы выражения: «От страха я ничего не соображаю», «после смерти матери она была как в тумане». Это признак и свидетельство того, что сильные негативные эмоции нарушают работу интеллекта.
Но прекращение работы интеллекта – это прекращение аналитической работы, которую постоянно ведет человек. Когда это происходит, возникает «информационный ком». Ситуация перестает быть материалом, который человек понимает, делает из него выводы, с помощью которого решает проблему.
В этом случае весь этот непереваренный ком событий, со всеми неприятными ощущениями, которые человек испытывал во время них, как бы записывается на пластинку и убирается в сторону. Как только человек попадает в похожую ситуацию, пластинка вновь проигрывается и человек снова испытывает отрицательные эмоции. Ситуация может быть иной, но из-за этой пластинки она тоже становится травмирующей, неудачной. И она тоже становится «непереваренной», она записывается на ту же пластинку… Ком растет. Эти ситуации неинтеллектуальны, ибо, когда человек поддается боли, у него не работает система решения проблем – интеллект. Ком при этом становится все больше, так как у каждой ситуации есть похожие на нее, у тех – свои и т.д. Становится все больше ситуаций, в которых он руководствуется не возможностью свободного выбора, а стереотипом поведения, который записан у него в подсознании.
Какой от этого вред? По подсчетам Х. Джекинса, взрослый человек использует примерно 10% исходных ресурсов интеллекта, остальные 90% - покрыта стереотипами поведения и чувствования, информацией о прошлых неприятностях и перегрузках. Большинство этих стереотипов скрыты и проигрываются только при определенных ситуациях. Например, пластинка «Страх перед публикой» проигрывается только перед публикой.
Итак – набор стрессовых стереотипов определяет поведение людей.
Как же ведет себя человек, если он не загрязнен этими стереотипами? Изначальное и единственно здоровое состояние человека, это когда:
1 – человек получает удовольствие от жизни
2 – воспринимает проблемы как интересные задачи, которые сулят массу удовольствия
3 – для этого человека естественные отношения между людьми – это любовь, радость общения и сотрудничество.
Понимание взаимосвязи между естественным состоянием человека и его поведением (которое обусловлено стереотипами) заставляет нас иначе относиться к людям, чьи поступки нас кажутся плохими.
Плохих людей нет. Есть хорошие люди, совершающие плохие поступки, потому что им мешают те эмоциональные стереотипы, которые навязала им окружающая среда.
Нет злых, порочных, склонных к разрушению людей. Есть добрые, любящие, склонные к созиданию люди, которые вынуждены поступать как злые, порочные, склонные к разрушению, по причине незаживающих стрессов, первыми жертвами которых они сами и являются.
Из этого следует важный вывод. Совсем необязательно, чтобы люди получали травмы и вели себя нерационально. Детей можно защитить от большинства стрессовых ситуаций и помочь им освободиться от тех, которых не удается избежать. Детям может быть дана возможность вырасти и стать взрослыми, и при этом остаться любящими, счастливыми. Преуспевающими, гениальными, которыми они являются от рождения.
И многие родители уже пытались претворить эти принципы в жизнь. Результаты этого, проанализированные Джекинсом, свидетельствуют, что даже после небольших усилий в этом направлении в детях происходят колоссальные изменения. В учебе, в развитии интеллекта и творческих способностей, в способности радоваться жизни и в отношении к другим людям эти дети начинают сильно опережать своих товарищей, родители которых так и не смогли понять, в чем дело.
Это говорит о том, что процесс наслоения отрицательных стереотипов, наращивание «кома» непереваренных событий может быть обратимым, утерянные способности и интеллект могут быть восстановлены. И способы это сделать, оказывается, всем нам хорошо знакомы, только мы часто не умеем пользоваться ими.
Представьте себе ребенка, который потерял свою маму в городской толпе. Затем мама появилась. Она ласково посмотрела на него и протянула ему свои руки. Ребенок бросается к ней и начинает плакать. Если ему не будут мешать, он будет плакать и плакать, и это будет продолжаться очень долго, если каждый раз, когда он начнет успокаиваться, он увидит, что мама все еще смотрит на него с интересом, вниманием и заботой, но не прерывает его и не пытается отвлечь.
Он будет плакать, как нам покажется, бесконечно долго, и вдруг у него все пройдет. Совершенно пройдет. В ребенке произойдут поразительные изменения. Он возродится к открытым проявлениям радости, к огромному энтузиазму, живости, заинтересованности, открытости и активности. Наблюдать этот процесс – огромное удовольствие. Только что разрядившийся ребенок представляет собой впечатляющую картину. Возникает впечатление, что сквозь разошедшиеся на минутку облака просвечивает истинная сущность этого маленького человечка. Глубокий процесс исцеления, внешним проявлениям которого явились слезы, разбил «комок» непереваренной отрицательной информации. Мозг ребенка может теперь спокойно воспринимать ее, анализировать, что произошло. Память об этом случае становится обычной, она может использоваться как материал для анализа для другого опыта. Ситуации, которые возникнут в будущем, уже не смогут проиграть эту негативную запись.
Если ребенку не дать вволю выплакаться и полностью избавиться от отрицательного опыта, так сказать, вывести его из организма, то в следующий раз, когда мама захочет оставить его с няней, можно ожидать включения записи этого стресса. Если же ребенок сможет хорошенько выплакать все, сразу же после отрицательного опыта, то в следующий раз он совершенно спокойно воспримет уход мамы.
В этой ситуации важно то, что мама не стала активно жалеть ребенка, не стала пытаться заставить его замолчать каким-то другим способом – она не стала блокировать его эмоции, а дала ему возможность выплакаться.
Что нужно делать, если над ребенком посмеялись или заставили его испытать чувство стыда какие-либо другие люди? Если рядом с ребенком есть спокойный, заинтересованный взрослый, ребенок ухватится за возможность рассказать ему о своем позоре. Если этот взрослый будет слушать внимательно и воздерживаться от советов, то ребенок будет рассказывать снова и снова и, наконец, попытается превратить это в шутку. Вскоре он начнет смеяться, возвращаясь к своему рассказу, он будет смеяться все сильнее и сильнее. И в конце концов через смех, избавившись от своего напряжения, он полностью освободится от самого неприятного чувства, например, чувства стыда.
Многие дети пытаются вновь и вновь избавиться от накопившихся отрицательных эмоций, но их заставляют давиться ими, заталкивать внутрь себя. Становясь взрослыми, они уже сами отключают механизм разрядки по мере того, как общепринятые представления о том, что стыдно и что не стыдно, берут верх.
И все же мы не оставляем попыток избавиться от наших травм, даже будучи уставшими от жизни взрослыми. Это относится ко всем нам. Иногда нам удается завладеть вниманием человека, сидящего рядом в автобусе. Мы дрожим другом, с которым можно «поговорить». Мы вступаем в брак – часто или всегда – с невыразимой надеждой, что на этот раз наш любимый будет уделять нам «достаточно внимания». Наше самое горькое разочарование, звучащее почти в каждой беседе с супружеской парой, заключается в том, что ни один супруг «не хочет выслушать» другого, или ему «неинтересно» то, что говорит другой.
Все мы испытываем глубокую потребность в том, чтобы кто-нибудь выслушал нас, отнесся к нам с вниманием и заботой, однако, сами мы, под влиянием общепринятых условностей, отказываем в этом другим.
Мужчина в состоянии кризиса может обратиться к своему другу со словами: «Послушай, Джо, мне нужно с кем0нибудь поговорить». И его начнет бить дрожь. Можно быть почти уверенным, что друг под влиянием условностей сделает все возможное, чтобы тот перестал дрожать.
«Послушай, Джо, - говорит на пикнике приятель приятелю, сидящему рядом с ним за столом, - я тебе рассказывал, как мы когда-то ходили в поход в северные леса и нам пришлось перетаскивать наше каноэ через пороги?» Он пытается дойти до финала этой истории, когда каноэ перевернулось на пороге и он подумал, что ему конец; дойти до того момента, когда у него внутри застрял комок леденящего ужаса, который он носит с тех пор и ищет возможности, чтоб разрядиться… его приятель перебьет его, как только будет пауза, и станет рассказывать свое – ему тоже надо разрядиться… Взаимоотношения установить не удается, потому что с обоих сторон отсутствует заинтересованный слушатель.
«Иногда во время лекции я спрашиваю аудиторию: «Как бы вы отнеслись к тому, если бы нашелся человек, который по-настоящему глубоко, заинтересованно, с большим желанием слушал бы вас бесконечно долго?» Затаенное желание прорывается в виде глубокого вздоха, но затем люди быстро осознают, что выдали себя, им становится неловко, и раздается взрыв хохота.
Восстановительные процедуры действенны для всех. Внешне они проявляются так:
1. Плач.
2. Дрожь.
3. Смех.
4. Разрядка в виде проявлений злости.
5. Зевота.
6. Заинтересованный разговор без повторений.
Если их не блокировать («не надо плакать», «успокойся, все будет хорошо» и т.д.), они возродят взрослого человека, как и младенца или ребенка, к интеллектуальному, движимому энтузиазмом бытию, независимо от того, как долго взрослый носил в себе этот стресс…
Буду благодарна за каждый отзыв!
Плохих людей нет!
Плохих людей нет. Статья Олега Новикова в сокращенном переложении (соконсультирование Харви Джексона).
Харви Джексон – известный и успешный психолог. К тому же его семинары всегда удачны, и со своими слушателями он расстается так, будто они знакомы много лет. Он всегда спокоен и весел, какая бы ситуация ни сложилась на его лекциях…
В этой статье будет изложена одна из идей Харви.
Он называет интеллектом тот механизм человека, который обрабатывает поступающую информацию, осмысливает ее и выдает решение о том, как следует поступать. Харви считает, что изначально, от природы, этот механизм работает идеально. Но в результате жизненных стрессов, болезней, негативных чувств: страха, унижения, стыда, безысходности – работа этого механизма нарушается.
Всем знакомы выражения: «От страха я ничего не соображаю», «после смерти матери она была как в тумане». Это признак и свидетельство того, что сильные негативные эмоции нарушают работу интеллекта.
Но прекращение работы интеллекта – это прекращение аналитической работы, которую постоянно ведет человек. Когда это происходит, возникает «информационный ком». Ситуация перестает быть материалом, который человек понимает, делает из него выводы, с помощью которого решает проблему.
В этом случае весь этот непереваренный ком событий, со всеми неприятными ощущениями, которые человек испытывал во время них, как бы записывается на пластинку и убирается в сторону. Как только человек попадает в похожую ситуацию, пластинка вновь проигрывается и человек снова испытывает отрицательные эмоции. Ситуация может быть иной, но из-за этой пластинки она тоже становится травмирующей, неудачной. И она тоже становится «непереваренной», она записывается на ту же пластинку… Ком растет. Эти ситуации неинтеллектуальны, ибо, когда человек поддается боли, у него не работает система решения проблем – интеллект. Ком при этом становится все больше, так как у каждой ситуации есть похожие на нее, у тех – свои и т.д. Становится все больше ситуаций, в которых он руководствуется не возможностью свободного выбора, а стереотипом поведения, который записан у него в подсознании.
Какой от этого вред? По подсчетам Х. Джекинса, взрослый человек использует примерно 10% исходных ресурсов интеллекта, остальные 90% - покрыта стереотипами поведения и чувствования, информацией о прошлых неприятностях и перегрузках. Большинство этих стереотипов скрыты и проигрываются только при определенных ситуациях. Например, пластинка «Страх перед публикой» проигрывается только перед публикой.
Итак – набор стрессовых стереотипов определяет поведение людей.
Как же ведет себя человек, если он не загрязнен этими стереотипами? Изначальное и единственно здоровое состояние человека, это когда:
1 – человек получает удовольствие от жизни
2 – воспринимает проблемы как интересные задачи, которые сулят массу удовольствия
3 – для этого человека естественные отношения между людьми – это любовь, радость общения и сотрудничество.
Понимание взаимосвязи между естественным состоянием человека и его поведением (которое обусловлено стереотипами) заставляет нас иначе относиться к людям, чьи поступки нас кажутся плохими.
Плохих людей нет. Есть хорошие люди, совершающие плохие поступки, потому что им мешают те эмоциональные стереотипы, которые навязала им окружающая среда.
Нет злых, порочных, склонных к разрушению людей. Есть добрые, любящие, склонные к созиданию люди, которые вынуждены поступать как злые, порочные, склонные к разрушению, по причине незаживающих стрессов, первыми жертвами которых они сами и являются.
Из этого следует важный вывод. Совсем необязательно, чтобы люди получали травмы и вели себя нерационально. Детей можно защитить от большинства стрессовых ситуаций и помочь им освободиться от тех, которых не удается избежать. Детям может быть дана возможность вырасти и стать взрослыми, и при этом остаться любящими, счастливыми. Преуспевающими, гениальными, которыми они являются от рождения.
И многие родители уже пытались претворить эти принципы в жизнь. Результаты этого, проанализированные Джекинсом, свидетельствуют, что даже после небольших усилий в этом направлении в детях происходят колоссальные изменения. В учебе, в развитии интеллекта и творческих способностей, в способности радоваться жизни и в отношении к другим людям эти дети начинают сильно опережать своих товарищей, родители которых так и не смогли понять, в чем дело.
Это говорит о том, что процесс наслоения отрицательных стереотипов, наращивание «кома» непереваренных событий может быть обратимым, утерянные способности и интеллект могут быть восстановлены. И способы это сделать, оказывается, всем нам хорошо знакомы, только мы часто не умеем пользоваться ими.
Представьте себе ребенка, который потерял свою маму в городской толпе. Затем мама появилась. Она ласково посмотрела на него и протянула ему свои руки. Ребенок бросается к ней и начинает плакать. Если ему не будут мешать, он будет плакать и плакать, и это будет продолжаться очень долго, если каждый раз, когда он начнет успокаиваться, он увидит, что мама все еще смотрит на него с интересом, вниманием и заботой, но не прерывает его и не пытается отвлечь.
Он будет плакать, как нам покажется, бесконечно долго, и вдруг у него все пройдет. Совершенно пройдет. В ребенке произойдут поразительные изменения. Он возродится к открытым проявлениям радости, к огромному энтузиазму, живости, заинтересованности, открытости и активности. Наблюдать этот процесс – огромное удовольствие. Только что разрядившийся ребенок представляет собой впечатляющую картину. Возникает впечатление, что сквозь разошедшиеся на минутку облака просвечивает истинная сущность этого маленького человечка. Глубокий процесс исцеления, внешним проявлениям которого явились слезы, разбил «комок» непереваренной отрицательной информации. Мозг ребенка может теперь спокойно воспринимать ее, анализировать, что произошло. Память об этом случае становится обычной, она может использоваться как материал для анализа для другого опыта. Ситуации, которые возникнут в будущем, уже не смогут проиграть эту негативную запись.
Если ребенку не дать вволю выплакаться и полностью избавиться от отрицательного опыта, так сказать, вывести его из организма, то в следующий раз, когда мама захочет оставить его с няней, можно ожидать включения записи этого стресса. Если же ребенок сможет хорошенько выплакать все, сразу же после отрицательного опыта, то в следующий раз он совершенно спокойно воспримет уход мамы.
В этой ситуации важно то, что мама не стала активно жалеть ребенка, не стала пытаться заставить его замолчать каким-то другим способом – она не стала блокировать его эмоции, а дала ему возможность выплакаться.
Что нужно делать, если над ребенком посмеялись или заставили его испытать чувство стыда какие-либо другие люди? Если рядом с ребенком есть спокойный, заинтересованный взрослый, ребенок ухватится за возможность рассказать ему о своем позоре. Если этот взрослый будет слушать внимательно и воздерживаться от советов, то ребенок будет рассказывать снова и снова и, наконец, попытается превратить это в шутку. Вскоре он начнет смеяться, возвращаясь к своему рассказу, он будет смеяться все сильнее и сильнее. И в конце концов через смех, избавившись от своего напряжения, он полностью освободится от самого неприятного чувства, например, чувства стыда.
Многие дети пытаются вновь и вновь избавиться от накопившихся отрицательных эмоций, но их заставляют давиться ими, заталкивать внутрь себя. Становясь взрослыми, они уже сами отключают механизм разрядки по мере того, как общепринятые представления о том, что стыдно и что не стыдно, берут верх.
И все же мы не оставляем попыток избавиться от наших травм, даже будучи уставшими от жизни взрослыми. Это относится ко всем нам. Иногда нам удается завладеть вниманием человека, сидящего рядом в автобусе. Мы дрожим другом, с которым можно «поговорить». Мы вступаем в брак – часто или всегда – с невыразимой надеждой, что на этот раз наш любимый будет уделять нам «достаточно внимания». Наше самое горькое разочарование, звучащее почти в каждой беседе с супружеской парой, заключается в том, что ни один супруг «не хочет выслушать» другого, или ему «неинтересно» то, что говорит другой.
Все мы испытываем глубокую потребность в том, чтобы кто-нибудь выслушал нас, отнесся к нам с вниманием и заботой, однако, сами мы, под влиянием общепринятых условностей, отказываем в этом другим.
Мужчина в состоянии кризиса может обратиться к своему другу со словами: «Послушай, Джо, мне нужно с кем0нибудь поговорить». И его начнет бить дрожь. Можно быть почти уверенным, что друг под влиянием условностей сделает все возможное, чтобы тот перестал дрожать.
«Послушай, Джо, - говорит на пикнике приятель приятелю, сидящему рядом с ним за столом, - я тебе рассказывал, как мы когда-то ходили в поход в северные леса и нам пришлось перетаскивать наше каноэ через пороги?» Он пытается дойти до финала этой истории, когда каноэ перевернулось на пороге и он подумал, что ему конец; дойти до того момента, когда у него внутри застрял комок леденящего ужаса, который он носит с тех пор и ищет возможности, чтоб разрядиться… его приятель перебьет его, как только будет пауза, и станет рассказывать свое – ему тоже надо разрядиться… Взаимоотношения установить не удается, потому что с обоих сторон отсутствует заинтересованный слушатель.
«Иногда во время лекции я спрашиваю аудиторию: «Как бы вы отнеслись к тому, если бы нашелся человек, который по-настоящему глубоко, заинтересованно, с большим желанием слушал бы вас бесконечно долго?» Затаенное желание прорывается в виде глубокого вздоха, но затем люди быстро осознают, что выдали себя, им становится неловко, и раздается взрыв хохота.
Восстановительные процедуры действенны для всех. Внешне они проявляются так:
1. Плач.
2. Дрожь.
3. Смех.
4. Разрядка в виде проявлений злости.
5. Зевота.
6. Заинтересованный разговор без повторений.
Если их не блокировать («не надо плакать», «успокойся, все будет хорошо» и т.д.), они возродят взрослого человека, как и младенца или ребенка, к интеллектуальному, движимому энтузиазмом бытию, независимо от того, как долго взрослый носил в себе этот стресс…